Strategi Tepat Menjaga Kebugaran dengan Olahraga Terukur Selama Bulan Ramadan
LOKERSEMARANG.CO.ID – Menjalankan ibadah puasa bukan berarti kamu harus menghentikan rutinitas aktivitas fisik sepenuhnya. Menjaga tubuh tetap bergerak melalui olahraga justru menjadi kunci agar stamina tidak drop saat asupan nutrisi dan hidrasi terbatas. ​Banyak orang ragu untuk tetap aktif karena takut merasa lemas atau dehidrasi berlebih. Padahal, dengan pengaturan waktu dan intensitas yang tepat, aktivitas … Read more